LIVSLINJA

KREATIVITET, HELSE, LIVSSTIL

Introduksjon

LIVSLINJA – Kreativitet, helse og livsstil

Bli med på et aktivt skoleår med yoga, trening og friluftsliv. Krydre dagene med kreativ redesign, maling og tekstildesign. Lag og nyt mat som er bra for kroppen. Tradisjonsmat, internasjonal mat og spennende nye retter på menyen. Få kunnskap om naturkosmetikk og produser dine egne produkter. Lær massasje og bli god på behandlingsmassasje som friskvern og velvære.

Oversikt

Turer

Læreren

Utstyr

Intervju

Bildegalleri

Turer

Læreren

Utstyr

Intervju

Bildegalleri

Turer

Læreren

Utstyr

Intervju

Bildegalleri

Hva vi gjør

Opplegget på Livslinja er delt inn i 6 emner: yoga, massasje, naturkosmetikkproduksjon, helse og kosthold, kreativitet, friluftsliv og variert treningsopplegg.

Alle disse emnene faller naturlig sammen og gir deg et tilbud som er variert og med nok utfordring til at du kan ta godt vare på deg selv.

Er du en person som vil sette av et år med fokus på deg selv og investere i deg selv fra innerst til ytterst, så er dette en linje for deg.

Yoga
Lær grunnleggende yoga med fokus på helse og velvære. Her trenger du ikke forkunnskaper før du starter. Yoga er en fantastisk måte å bruke kroppen på når det gjøres riktig. Med yoga du opparbeider styrke i kroppen, styrker viktige muskelgrupper og kjernemuskulatur, trener balanse, gjør kroppen mykere og mer spenstig, trener deg til å puste riktig og godt, gir energi men samtidig velvære og avspenning. Yoga kan gjøres over alt. Yogaøktene gjør vi på klasserommet, men også en yogaøkt ute på tur eller på taket. Det er lett å bli hekta på yoga når du kommer i gang og kjenner hvilken positiv virkning det har på kroppen.

Yoga
Lær grunnleggende yoga med fokus på helse og velvære. Her trenger du ikke forkunnskaper før du starter. Yoga er en fantastisk måte å bruke kroppen på når det gjøres riktig. Med yoga du opparbeider styrke i kroppen, styrker viktige muskelgrupper og kjernemuskulatur, trener balanse, gjør kroppen mykere og mer spenstig, trener deg til å puste riktig og godt, gir energi men samtidig velvære og avspenning. Yoga kan gjøres over alt. Yogaøktene gjør vi på klasserommet, men også en yogaøkt ute på tur eller på taket. Det er lett å bli hekta på yoga når du kommer i gang og kjenner hvilken positiv virkning det har på kroppen.

Massasje
Du får innføring og praksis i flere massasjetyper. Her lærer du å fjerne muskelspenninger og stivhet i muskelgrupper og massasje som rent velvære for kroppen. Fremdeles er massasje den mest populære og kanskje den mest effektive metoden som finnes mot muskelspenninger, muskelsmerter og stress. Massasje øker blodsirkulasjonen og fører til generell avstressing og velvære. Du får nyttig kunnskap om bruk av ulike typer med massasjeoljer og lærer grunnleggende massasjeteknikker. Nå har du mulighet til å bli en dyktig massør.

Helse og kosthold
Du blir hva du spiser. Få grunnleggende kunnskap om kosthold og ernæring – og kosthold og fysisk aktivitet. Du få prøve ut matlaging med rene råvarer og bruk av spennende krydder og urter. Lær og lage mat fra bunnen av som er bra for deg og gjør deg i stand til å ta valg for ditt kosthold som er bra for deg og kroppen din. Mange har en oppfatning av at det som er sunt er kjedelig og ensformig. Det finnes så utrolig mange spennende måter å sette sammen et godt kosthold på. Det blir mye bruk av krydder og urter når vi tilbereder maten på grunn av de mange helsebringende egenskapene de har. Her må du være forberedt på å teste ut mange nye smaker og sammensetninger av råvarer.

Helse og kosthold
Du blir hva du spiser. Få grunnleggende kunnskap om kosthold og ernæring – og kosthold og fysisk aktivitet. Du få prøve ut matlaging med rene råvarer og bruk av spennende krydder og urter. Lær og lage mat fra bunnen av som er bra for deg og gjør deg i stand til å ta valg for ditt kosthold som er bra for deg og kroppen din. Mange har en oppfatning av at det som er sunt er kjedelig og ensformig. Det finnes så utrolig mange spennende måter å sette sammen et godt kosthold på. Det blir mye bruk av krydder og urter når vi tilbereder maten på grunn av de mange helsebringende egenskapene de har. Her må du være forberedt på å teste ut mange nye smaker og sammensetninger av råvarer.

Naturkosmetikk
Produkter som vi til daglig bruker på hud og hår som finnes på markedet inneholder mange stoffer som ikke er bra for kroppen. Her vil du få viktig grunnleggende kunnskap og lære å lage dine egne hud– og hårprodukter med rene ingredienser. Naturkosmetiske produkter er et viktig emne som det har blitt mer og mer fokus på de senere år på grunn av forskning på dette område. Du får lære produksjon av ulike kremer, sjampo, balsam, sminke, såper, hudoljer og velværeprodukter. Her får du kunnskap nok til å utvikle dine egne produkter og prøve dem ut for salg.

Kreativitet
Prøv ut og utforske dine kreative sider. Du får prøve deg på symaskin og lage deg et eller flere antrekk som du har lyst til, eller eksperimentere med redesign. Du får også utfolde deg fritt med ulike teknikker og fargertekstil, lerret og silke.

«Kreativitet er å finne opp, eksperimentere, å vokse, ta sjanser, bryte regler, gjøre feil og ha det gøy! Kanskje oppdager du at det finnes en kunstner i deg som du ikke visste om»

Kreativitet
Prøv ut og utforske dine kreative sider. Du får prøve deg på symaskin og lage deg et eller flere antrekk som du har lyst til, eller eksperimentere med redesign. Du får også utfolde deg fritt med ulike teknikker og fargertekstil, lerret og silke.

«Kreativitet er å finne opp, eksperimentere, å vokse, ta sjanser, bryte regler, gjøre feil og ha det gøy! Kanskje oppdager du at det finnes en kunstner i deg som du ikke visste om»

Friluftsliv
Bli med på fine turer ut i naturen. Skolen ligger fint til med kort avstand til sjø og fjell som gir mulighet til flotte utflukter. Du trenger ikke å være i spesielt god form for disse turene, men du bør ha en åpen og positiv innstilling til det å være ute i naturen med alt det positive det gir. Du vil også få lære klatring og sikring i klatrevegg inne og ute i naturen, med mulighet for å ta brattkort. Det vil også bli turer med kano og kajakk i fine omgivelser.

Praktisk innhold

• Yoga. Pust, stillinger og teknikk
• Yogamassasje
• Innføring i klassisk massasje, oljemassasje og hotstone massasje
• Tilberedelse av mat
• Produksjon av naturlige og rene hud- og hårprodukter
• Velvære
• Kreative perioder med tekstil, maling og re-design
• Turer ut i naturen. Sjø, vann og fjell

Teoretisk innhold

• Foredrag med innføring i Yoga som livsfilosofi
• Yoga. Teknikk og stillinger
• Klassisk massasje. Teknikk og arbeidsstillinger
• Anatomi
• Muskelkunnskap
• Kosthold og ernæring
• Kosthold og trening
• Foredrag om mot, bevissthet og nærvær
• Fargelære, komposisjon, materialer og teknikker
• Motivasjon og inspirasjon til kreativitet

Turer

Bli med på en 3 ukers studietur til Thailand. Dette er en innholdsrik tur der du vil få et helt spesielt innblikk i thailandsk kultur, religion og levemåte. Det vil bli mange fine opplevelsesturer, der du vil få oppleve noe av alt det Thailand har å by på.

Mange lurer på om det blir studietur med hensyn til Covid-19. Vi følger anbefalinger og råd fra FHI fortløpende. Skulle destinasjonen som vi hadde tenkt å reise til være uaktuell må vi tenke alternativt. Da blir vi sammen med klassen enige om et eller flere reisealternativ slik at vi kan skape magiske øyeblikk og minner sammen.

  • Fantastiske utflukter og opplevelser til Phi Phi Island, James Bond Island, snorklingseldoradoet ved Mosquito Island og Monkey Island
  • Du får også en heldag i The Elephant Sanctuary – der du får møte elefanter som er reddet ut fra turistnæringen. Her får du oppleve dem på nært hold, der de går fritt omkring.
  • Du får bli kjent med typiske råvarer på matmarkedet og bli med på kurs i thaimat. Nyte nye lukter og smaker av krydder og særegen sammensetting og bruk av råvarer.
  • Sertifisering i ønsket massasjetype ved Thai Traditional Medicine Society. Her får du profesjonell opplæring av dyktige massører slik at du føler deg trygg på det du skal gjøre.
  • Trening i verdens største fitnesscamp, Tiger Muay Thai. Her får du trene yoga og prøve ut ulike typer trening.
  • Innblikk i tradisjonelle kunst- og håndverkstradisjoner.

Tilbake til oversikten

Læreren

Vi mener det er viktig å få flere perspektiv inn i undervisningen og har derfor lærere som sammen fyller ulike roller. De deler ønsket om å hjelpe deg å utvikle deg i den retning som er naturlig.

Marit Nordholmen

Marit er lærer på Livslinja. Hun tok yogautdanning i 1993 og har siden praktisert yoga og holdt en del kurs. Har lærerutdanning og spes.ped. I tillegg har hun utdanning i klassisk behandlingsmassasje, yogamassasje, thaimassasje, kosthold/ernæring, kinesisk kosthold og grunnfag medisin.

Hun har også en glødende lidenskap for søm, design og maling, og trives med skapende aktivitet. Dette har resultert i 2 utstillinger innen tekstil de siste årene – «Fantazia» og «Tradisjonsrik ull møter ny tid»

Livsmotto: Det som er umulig tar bare litt lengre tid!

Marit Nordholmen

Marit er lærer på Livslinja. Hun tok yogautdanning i 1993 og har siden praktisert yoga og holdt en del kurs. Har lærerutdanning og spes.ped. I tillegg har hun utdanning i klassisk behandlingsmassasje, yogamassasje, thaimassasje, kosthold/ernæring, kinesisk kosthold og grunnfag medisin.

Hun har også en glødende lidenskap for søm, design og maling, og trives med skapende aktivitet. Dette har resultert i 2 utstillinger innen tekstil de siste årene – «Fantazia» og «Tradisjonsrik ull møter ny tid»

Livsmotto: Det som er umulig tar bare litt lengre tid!

Utstyr

Du får

 

  • alt materiell i forbindelse med maling, tekstil, brattkort, våtkort – men ikke personlig bekledning
  • Alle valgfag er inkludert
  • Utstyrspakke med det forbruksmateriellet man trenger i forbindelse med maling, redesign, tekstiler, linjeklær
  • Yogamatter og spesialutstyr er til gratis utlån
  • 3 ukers studietur til Thailand og to fellesturer for hele skolen er inkludert
  • Velegnet og trivelig rom for yoga med egne yogamatter og med massasjebenker
  • Rommet er åpent til kl. 23:00 hver kveld slik at det kan benyttes etter undervisningstid
  • Bra med utstyr og materialer til kreativ utfoldelse
  • Styrkerom som kan brukes hver dag fram til kl. 23:00
  • Badstue som kan brukes etter opplegg og trening
  • Muligheter for svømmetrening i basseng ved Skogn ungdomsskole hver mandagskveld
  • Fine områder rundt skolen for turer både til fots og på sykkel

Tilbake til oversikten

Intervju med elever

Kom og opplev selv hvorfor tidligere elever beskriver skoleåret som et av de beste årene i deres liv.

Therese Brendryen

Vilde Marie T. Halvorsen

Andre Videoer

Bildegalleri